Plus encore que le planche, la pagaie est un élément PRIMMORDIAL dans la pratique du SUP. C'est un peu comme au ski: tout le monde de focalise sur les skis alors que 80 du plaisir et du confort passe avant tout par la chaussure. C'est pareil ici : la pagaie ne doit pas être le parent pauvre de votre équipement ... bien au contraire. La pagaie de compose de 3 éléments : la pale, le manche et l'olive. Chaque élément se décline en plusieures formes et composition.<br>
La pale
- Les pales nylon. Elle équipe les pagaies loisir : c'est ultra robuste et bon marché, mais lourd et mou<br>
- Les pales fibre. Les pales composite en fibre de verre sont de plus en plus courantes : c'est probalement le meilleur rapport qualité prix à ce jour
- Les pales bois. Ce sont en fait des pales composites avec un placage : c'est très joli mais plus lourd et plus fragile ...à réserver à des pratiquants soigneux
- Les pales carbone. Les pales tout en carbone représentent le nec plus ultra. On gagne un peu en poids par rapport à la fibre, mais c'est plus cher ... mais quand on aime ...
Le manche
- Les manches aluminium. C'est le matériaux le meilleur marché, mais il est lourd et trop rigide : attention aux tendinites ('tennis elbow') en cas d'utilisation régulière.
- Les manches composites. Le manches en fibre de verre sont aussi lourd que l'aluminium, mais il sont plus souples et sollicites moins les articulations
- Les manches carbone. 100% ou 70% carbone, c'est manches allient légèret, souplesse et rendement. On se fatigue moins et on rame plus effiicace, mais c'est assez onéreux
- Les manches réglables. Que ce soit en alu ou en carbone, certaines pagaies sont réglables en longueur. C'est indispensable si la pagaie doit servir à plusieurs personnes, et cela permet d'adapter la longueur à la pratique (plus long en balade, plus court en vague). Malheureusement, c'est plus lourd et le flex est perturbé.
- Les manches multi-partie. Ce type de manche n'existe qu'en aluminium, amis cela perrmet de loger la pagaie dans vos bagages. Attention au jeu de montage qui en résulte souvent et qui peut devenir très pénible lors de l'utilisation.
L'olive
Pour tous ceux qui rament régulièrement, on ne peut pas en rester à la composition de la pagaie. Comme pour les planches, il existe des pagaies polyvalentes, mais aussi désormais des pagaies optimisées pour la vague ou la race. Ce sont les formes de pale et les flex de manche qui diffèrent pour apporter plus de maniabilité ou plus de résistance dans l'eau.
Réglable ou fixe ?
La taille de la pagaie est un élément très important en SUP. Elle conditionne l'exactitude du geste, et donc à la fois son efficacité et sa non nocivité pour votre dos. La taille de la pagaie dépend de votre taille, et du type de pratique que vous avez. De façon très schématique
- En Surf : longueur pagaie = taille + 10 à 20cm
- Balade : longueur pagaie = taille + 17 à 27cm
- En Race: longueur pagaie = taille + 20 à 30cm
Le marché propose des pagaies fixes ou réglables pour en adapter la longueur. le choix de la réglable est évident si la pagaie doit être utilisé par plusieurs personnes. Pour votre pagaie perso, voici les avantages et inconvénient à choisir une pagaie réglable.
Avantage des pagaies réglables
- Permet de tester différentes longueurs pour trouver sa longueur idéale
- Pouvoir modifier la longueur de la pagaie en fonction de l'activité: en balade plus long ; en vagues plus court.
- Modifier la longueur en balade pour travailler des muscles différents ou soulager des douleurs (+ long = épaule ; + court = lombaire)
- Prêter sa pagaie à un(e) ami(e) plus grand ou plus petit.
- Ranger sa pagaie dans le coffre de sa voiture
Inconvénients des pagaies réglables
- Plus lourde et avec plus d'inertie que les pagaies à longueur fixe
- Perte de flex du manche dans la partie supérieur
- Prise d'eau - pas de problème en balade mais en vagues, il faut vider régulièrement la pagaie.
- Surcout sur les pagaies haut de gamme
- Réglage = système mécanique à bien rincer pour ne pas avoir de grippage ou de jeu à la longue
Bois, carbone, fibre ou alu ?
Les pagaies en bois (autour de 200eur) sont de beaux objets, mais elles sont lourdes et fragiles. A conseiller uniquement aux pratiquants occasionels soigneux
Les pagaies carbone (entre 230 et 350eur) sont le choix évident de tous ceux qui rament régulièrement. Pour 25000 raisons, elles sont supérieures aux autres et offrent à la fois du rendement, du plaisir, moins d'encombrement, moins de dépense physique et moins d'impact négatif sur les articulations. Elles sont chères, mais incontournables pour un pratiquant régulier.
Les pagaies fibre(entre 100 et 170eur) sont fabriquées comme les pagaies carbone, mais elles sont plus lourdes et ont moins de rendement. Par contre, elle sont plus souples que les pagaies alu. Nous les conseillons sans retenue à tous ceux qui pratiquent régulièrement en loisir.
Les pagaies alu (entre 60 et 90eur avec la plupart du temps des pales nylon) sont robustes, réglables, et ultra rigides. Elles sont indispnsables pour une utilisation familliale où la pagaie va régulièrement taper contre la planche, servir de débardeur contre les rochers, de perche de joute et j'en passe. Par contre, ne pas ramer avec régulièreent et sur des distances moyennes car elles peuvent provoquer des tendinites douloureuses et tenaces. Nous conseillons d'en avoir une en complément de votre vraie pagaie pour réaliser des initiations ou faire faire du paddle à vos enfants et potes.