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Dernière mise à jour

04/12/2008, 20:04:31

Les points à contrôler

LONGUEUR

pour contrôler la longueur, enfilez les chaussures, et serrez modérément les boucles du collier. Procédez à une forte flexion vers l'avant pour reculer le pied dans la chaussure. Une fois la jambe revenue dans l'axe neutre du collier, le pied doit juste affleurer l'extrémité. Lors de la flexion, le pied ne doit pas percevoir l'extrémité.

LARGEUR AVANT

les orteils doivent être libres dans la chaussure. Le pied ne doit pas être compressé en largeur au niveau des métas, mais ne doit pas non plus se déplacer latéralement. Il est nécessaire de rester debout dans les chaussures durant quelques minutes en faisant des flexions pour vérifier cette largeur avant (une pression latérale trop importante génère vite des douleurs ou crampes)

HAUTEUR COUP DE PIED

Le pied doit être plaqué au fond de la chaussure sans serrage excessif (serrer au minimum les boucles avant). Il ne doit pas y avoir de point dur sur le coup de pied, au risque de bloquer la circulation sanguine et d'occasionner un refroidissement du pied.

LARGEUR MALLEOLES

il ne doit pas y avoir d'appui anormal sur les malléoles internes et externes. Une pression importante sur l'une des malléoles lors des flexions peut être le signe d'une instabilité du pied, qui peut être corrigé par une semelle.

PINCE DE TALON

Le maintien du talon doit être tel que le pied ne doit pas de soulever de plus que quelques millimètres lorsque l'on est en légère flexion sur la languette et que l'on essaye de lever le talon (cela ne veut pas dire qu'il faut essayer de se mettre sur la pointe des pieds !)